b 12

Cześć. 49 lat , od 6 lat aktywnie siłownia na czysto. Oryginalny Geno z apteki, 12 opakowań po 12 mg. Proszę o pomoc w ustaleniu dziennej dawki i czasu jej podania( rano???). Ewentualnie sugestie co dołączyć. Z góry bardzo dziękuję za pomoc. Darek

Witam Sprzedam fałdomierz cyfrowy. Cena 37 zł z wysyłką poleconym. Bez negocjacji, bez pobrania, obowiązuje wpłata na konto. /SFD/2016/12/6/23617255721c4d4aa2e0f7b975cad5f4.jpg Zmieniony przez - Cybix w dniu 2016-12-06 10:51:01

1. WIEK: 44 2. WAGA: 99.8 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z 8 lat wszystkiego ogolem 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1.2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo za młodu,nie zlicze ;) omka,teska roznoraka i metka. 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare [...]

Występujący w PRIDE FC członek Brazilian Top Team,posiadający czarny pas w BJJ - Paulao Filho był specjalnym gościem na gali Floripa Fight 2, która odbyła się w ostatnią sobotę w Carlos Alberto Campos gymnasium we Florianopolis, Santa Catrina(południowy rejon Brazylii). Po pokonaniu Murilo Ninja Rua drugiego kwietnia na gali Pride Bushido,Paulao [...]

Witam. Szkoła Sztuk Walki Roberta Karpińskiego z Łodzi organizuje obóz dla wszystkich zainteresowanych tematem sw: Termin: 10.02.08 (niedziela) - 22.02.08 (piątek) Transport: Wysokiej klasy autokar w obie strony. Zakwaterowanie: Ośrodek rekreacyjno-wypoczynkowy "FRESCO" Pokoje: 2,3,4,5-osobowe z łazienkami, balkony (bardzo wysoki komfort [...]

Ogólnie redukcja trwa miesiąc z kawałkiem.Spadło juz 7-8kg. Zapotrzebowanie kcl 2856 łączna ilosc 2695 Dostarczona ilosc na kg masy BIALKO 2,3 G TLUSZCZE 1,2 WEGLE 1,6 Zapotrzebowanie 255 g białka łaczna ilosc 232g Tluszcze 122 łaczna ilosc 122 Wegle 184 łaczna ilosc 165 1 jaja kurze cale 400 g oliwa z olivek 10 ml platki owsiane WPM-matrix [...]

Na jednej sesji treningowej same barki Wyciskanie zolnierskie 4x15,15,12,10 Wyciskanie sztangi zza karku 3x12,12,10 seria łączona:unoszenie hantelkow na boki-wyciskanie hantelkow siedzac 3x10 Podciaganie sztanggi wzdloz tulowia 3x12 sztrugsy 2x12

PROSZĘ O WRZUCANIE MAKSYMALNIE 2-3 FILMÓW DO 1 POSTA (tam gdzie jest więcej poprzerzucamy do osobnych postów) Na dniach wprowadzimy techniczne ograniczenie do wrzucania większej liczby filmów. Za duża ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do 2-3 filmów na 1 [...]

Pon- Klata, triceps. Klata: Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej 10 serii, wyciskanie hantli na poziomie 3 serie, wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej(+) 8 serii, wyciskanie hantli skos(+) 2 serie, rozpiętki 6 serii, przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej 2 serie. Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 6 serii, [...]

Witam mam kilka pytań odnośnie diety IF 1.czy mogę sobie ustalić okno żywieniowe od 18:00-12:00 post od 12:00- 18:00 jedzenie czyli 18 h postu 6h jedzenia głównie chodzi mi o tą porę. 2.kiedy ustalić sobie aeroby i trening na siłowni ? 3. czy spożywanie 3 posiłków powiedzmy co 3 h będzie odpowiednie

Ostatnio się zastnawiałem czy nie za dużo seri na jedną partie robie : Klata : 16 seri Biceps 12 -//- Triceps 12 -//- Barki 16 -//- Nogi (tu chyba za mało ) 8 (uda) (5łydki) Plecy 16 -//-

Siema Przez ostatnie 8 miesięcy schudłem 27kg. Zostało mi jeszcze około 15-20kg. Niestety znalazłem się w punkcie krytycznym. Nie mogę ruszyć. Dlatego postanowiłem przejść na dietę CKD, połączoną z wysiłkiem fizycznym. Proszę o ocenę diety oraz poradę: jaki trening wybrać : siłowy czy aerobowy. HIIT odpada bo to CKD. Jeżeli chodzi o aeroby to [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Stac_II__EAA_i1709_d400x400.jpg Fitmax - BCAA Stac II + EAA OPIS PRODUKTU BCAA Stac II + EAA to nowoczesny suplement diety zawierający aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach (BCAA) oraz pozostałe aminokwasy z grupy tzw. niezbędnych (EAA). Dodatkowo preparat wzbogacono o witaminę B6 - substancję odgrywającą [...]

Witam!! Tak jak w temacie jestem zainteresowany kupnem kazdego kilograma oczywiście do pewnej wagi. Zostawiajcie na siebie namiary. OLSZTYN i okolice Zmieniony przez - TheNat87 w dniu 2008-12-02 23:31:17 Zmieniony przez - TheNat87 w dniu 2008-12-02 23:31:41

Ja już nie mam siły na te przemiłe panie z obsługi klienta. Zamówiłem ławkę Spartan II przez allegro dnia 18.05. Żeby szybko dostali kasę, zapłaciłem następnego dnia o 12 przez Płacę z allegro. Dostałem potwierdzenie, że transakcja ok i pieniądze u sprzedającego, wiec spodziewałem się że w czwartek wyślą, w piątek dojdzie. Dostałem również [...]

Witam, Mam zamiar przeprowadzic cykl na srodkach co w temacie. Prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu. zalezy mi na suchej i ubitej sylwetce. przez lato zrobilem przerwe i troche sie zalalem -ile tego bic tygodniowo i czy podzielic (kierowalbym w niksie dawki 300mg testa i bolda e7d )? - jestem osoba podatna na efekty estrogenowe (wiem to po cyklu na [...]

Siemanko mam problem ze wzwodem ostatnimi czasy na cyklu, zobaczcie badania mam nadzieję że ktoś pomoze Wgl już tydzień nie wale strzałów prop /SFD/2021/12/22/5487ccfb0d54413a908c55e017987c62.jpg Zmieniony przez - kamilo4322 w dniu 2021-12-22 03:10:17

/SFD/Images/2016/2/24/e95c2e8ff5de45e08366bbe531d4756a.jpg Opis - Bardzo bogaty skład, zawiera m.in. aminokwasy, kreatynę i taurynę - Zawarte witaminy i minerały pokrywają 100% dziennego zapotrzebowania - Zalecany przy bardzo intensywnym wysiłku - Wspomaga regenerację organizmu FIGHT CLUB to najnowsza i najbardziej zaawansowana linia marki [...]

1. WIEK: 38 2. WAGA: 76 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: lowcarb + IF16/8 -białko: 2g/kg -węglowodany: około 150 g -tłuszcz: reszta dobre tłuszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl długi teść 250 e5d + kosmetyczne dawki masterona + odblok( HCG +clomid) 8. [...]

Witam. Mam 17lat, 168cm wzrostu i waze 58-59kg w tych granicach sie waga trzyma, zalezy czy sie zwaze przed jedzeniem czy po A wiec tak. Chcialbym zredukowac tkanke tluszczowa do minimum, zeby kazdy miesien bylo ladnie widac, przy jak najmniejszej albo zerowej utracie miesni, poniewaz troche cwiczylem i mam zarysy rzezby, tzw jak napne to widac [...]